Здрав Живот – Хармония и Вътрешна Енергия с Вас!
Здравото хранене, фитнесът и практиките за осъзнатост помагат да постигнете вътрешен баланс, повишена енергия и по-добро качество на живот. Нашите индивидуални програми и онлайн поддръжка са създадени да ви помогнат по този път. Попълнете формата и направете първата стъпка още днес!
Получи ПланЗдраво Хранене – Основа на Енергията
Правилното хранене поддържа имунитета, подобрява храносмилането и осигурява стабилно ниво на енергия. Киноа, спанак, орехи и сьомга са продукти, богати на витамини и минерали.
Препоръчва се да се избягват захар и преработени продукти. Добавяйте в менюто зеленчуци, протеини и здравословни мазнини.
Фитнес – Сила и Издръжливост
Фитнесът е подходящ за всички – от начинаещи до напреднали. Редовните тренировки укрепват мускулите, повишават издръжливостта и намаляват стреса. За начинаещи подхожда йога или функционални тренировки.
Осъзнатост – Вътрешен Мир
Практиките за осъзнатост намаляват стреса, подобряват съня и концентрацията. За начинаещи подхождат дишане 4-7-8 или бодхи-медитация.
Цялостен Път към Хармонията
Храненето, фитнесът и осъзнатостта се допълват. Сутрешен смути, дневна тренировка и вечерна медитация – пример за хармонична рутина.
Вашият Индивидуален План
Попълнете формата – и ние ще ви изпратим персонален план за хранене, фитнес и осъзнатост с онлайн поддръжка!
Важно
Информацията на сайта не е медицински съвет. Препоръчваме да се консултирате с лекар преди започване на програмите. Всички препоръки са с информационен характер.